Vanad harjumused ja mõned uued ka :)

www.dyemewhite.tumblr.com

Noh näiteks vana harjumus on see, et mina istun rõõmsalt kell kaks öösel arvuti taga, üürgan koos Santanaga ja teen tööd :)

Pisut uuemad (või siis pigem taaselustatud vanad) harjumused on aga need, et loen iga päev raamatuid, kuulan inspireerivaid ja motiveerivaid cd-sid, naudin teadlikult igat päeva ja naeratan.
Jajaa, see viimane peaks ju elementaarne olema. Eriti nüüd, kui talv on möödas ja õues sirab päike. Kes see ikka viitsib koguaeg morn olla, eks. Aga no ma käin iga päev õues jalutamas ja näen ikka neid mossis nägusid. Võeh. Ja no see ka, et kui külma ilma üle ei saa viriseda, siis viriseme selle päikese ja kuuma ilma üle. Tänamatud, ma ütlen.

Aga mitte sellest ei tahtnud ma kell kaks öösel rääkida.

Tahtsin endale mälestuseks üles märkida nädalavahetuse sündmused, kus sai palju naerda ja tantsida ja elust rõõmu tunda. Kuljuse 65. juubel ja sellele järgnenud pidu olid emotsionaalsed ja meeldejäävad. Kontsert pakkus naeru, tantsulusti, äratundmisrõõmu, üllatusi uutest tantsudest ja loomulikult ei puudunud ka pisarakiskujad. Järelpidu aga tuletas meelde, kui tore ja lõbus kogu see seltskond oli, on ja jääb :)

Mul on suur au kogu sellesse kampa kuuluda!

Selle emotsiooni pealt on mõnus selle nädala toimetusi jätkata. Ja toimetusi on palju, oioi kui palju.
Ja ps, kui homme kõik hästi läheb, siis nädalavahetusel hüppesse ;)

Edusammud

Kolm nädalat trenni nüüdseks selja taga ja neljandaga edukalt algust tehtud. Uus nädal tõi uued treeningud ja uued põnevad lihased :) Ettevalmistus järgmiseks lihasekasvatamise etapiks on ühesõnaga alanud, ootan põnevusega, mis edasi juhtuma hakkab.

Seniks aga kaunist naistepäeva kõigile kaunitaridele, ärge koogiga liiale minge :)
Näeme taas!

Patsutus õlale - trennisõltuvus süveneb :)

(www.fitsugar.com) Üks mu lemmikharjutustest :)

Ma pole enam ammu üle kahe tunni järjest trenni teinud.
Täna tuli aga kuidagi tuhin peale. Kui kuidagi kodust välja tantsusaalidesse minna ei saa, siis tuleb leida uusi võimalusi - olen edukalt lõpetanud treeningkava teise nädala ja juba ka kolmanda nädalaga alustanud ja täna tundsin esimest korda, et võhma hakkab üle jääma, seepärast otsustasingi kuskilt lisa noolima minna. Nagu ikka, youtube aitab alati hädast välja ja pärast lühikest otsimist on võimalik endale üsna tantsuline ja paraja raskusega aeroobne tantsukava leida.

Selleks, et suveks vormi saada, ei pea trennisaalides rassima ja spordiklubidesse suurel hulgal raha maha jätma, tuleb lihtsalt omada piisavalt tahtejõudu.

Omast kogemusest tean öelda ka, et ei ole vaja ka hirmkallist kodust treeningvarustust - lapse tähematt sobib väga hästi joogamatiks, kaheliitrine vett täis pudel sobib hantliks, poest oleme soetanud ainult piisava tugevusega kummilindi käte-, õla- ja seljalihaste treeninguks ning elukaaslane soetas endale ka lõuatõmbamiskangi. Mina sellega hetkel veel midagi teha ei jaksa, ripun nagu märg kalts, aga selga venitada saab hästi ja jalgu tõstes kõhulihaseid treenida juba suudan samuti :)

Seega - hüplema, karglema!

Trenn

Kui ma eelmisel aastal treeningkavaga alustasin, oli kalendris umbes sarnane kuupäev kui sellel aastal. Veider kokkusattumus iseenesest, sest tegemist ei olnud mingi uusaastalubaduse moodi asjaga, vaid lihtsalt otsusega oma kehale ja hingele väheke kosutust pakkuda.

Eelmisel korral suutsin vastu pidada täpselt nädala, enne kui külmetushaiguse külge sain ja paariks päevaks siruli maha heitsin. Sel korral alustades oli sarnane olukord peaaegu käeulatuses, õnneks möödus haigusepuhang vaid valutava põlve ja päevase väsimusega. Nüüd kõik jälle korras ja saab oma püstitatud eesmärgi poole edasi püüelda.

Aga jah, trenni pole ikka kauakaua teinud ja paaril esimesel päeval oli suhteliselt aeroobsete kavade peale keel ikka korralikult vesti peal, nüüd seitsmepäevast tsüklit uuesti alustades oli juba terake parem enesetunne :) Vaatame, mis järgmisel nädalal ees ootab...

Universumi sügavustes

www.powerfulintentions.org

Kas teie mediteerite vahel?
Mina küll mediteerin. Kuigi see protsess tundub kirjapandult ehk üsna veider, siis minu puhul vähemalt töötab :) See aitab mul iseendas tasakaalu leida ja mõtteid puhastada.

Ehk siis...
Ma lülitan välja kõik elektroonikaseadmed, istun rätsepistes diivanile või põrandale ja sulen silmad. Seejärel kuulatan enda ümber olevaid helisid ja luban neil hetkeks oma teadvuses lihtsalt olla, seejärel keskendun hingamisele ja südamerütmile ja keha lõdvestades aeglustan hingamist. Pärast mitmeid aeglaseid ja sügavaid hingetõmbeid sirutan käed üles ja keeran peopesad taeva poole.
Rahulikult hingates lasen oma kujutlusvõimel maalida pildi, kus ülevalt taevast suundub minu peale kuldsete osakeste voog. Minu käed on nagu liivakella ülaosa, mida mööda see sädelev voog minu peale langeb, minu pea ja ülejäänud keha on liivakella kitsaskoht, see sädelev voog täidab mind vähehaaval varbaotstest kuni pealaeni ja kui ma olen üleni "kuldseks" muutunud, avan enda jalgade juures oleva luugi ja kuldsete osakeste voog liigub sujuvalt läbi minu. Ma hõljun õhus ja ümber minu on moodustunud osakeste keerised - osakeste voog suundub ülevalt läbi minu alla kõiksusesse ja minust veidi eemaldudes keerab osakeste voog jälle ülespoole, et siis ülevalt jälle minu poole laskuma hakata.
Seejärel eemaldun ma mõtetes oma kehast ja näen seda pilti veidi eemalt, ma tunnen end kerge, vaba, rõõmsa ja õnnelikuna.
Ja selles hetkes viibin ma mõnda aega, seejärel vaatan seda pilti ja näen enda rinnus südant tuksumas ning siis pildil hajuda lastes keskendun taas enda südamelöökidele ning langetan käed. Lasen aeglaselt ja rahulikult välismaailmal jälle enda kuulmismeelde tungida ja avan aeglaselt silmad. Tavaliselt järgneb sellele veel meeldiv ringutus ja kui on aega, siis heidan selili ning sulen veelkord silmad, et tunnetada rahu ja rõõmu iseenda sees.

Veider, tean-tean.
Kujutlusvõime on ikka üks hämmastav jõud.

Vahel, kui on eriti palju aega käes, käin Linnuteel ja Hobusepea udukogus ka.
Vot SEE on veider :)

Personal development

Oeh, päev on on olnud pikk ja põnev ja täis huumorit, ärevust ning rahulolu.
Seminaripäev.
Inimesi oli kohal üksjagu, sai kuulatud rootsi äripartneri presentatsiooni, sai kohtuda vanade äripartnerite ja tuttavatega, söögilaua ääres sai naerda ja juua ja süüa ja tõsist juttu ajada. Nagu ikka, senimaripäevad on tihedad, kiired ja emotsionaalsed. Päeva lõpus on tihti tunne nagu tühjaks pigistatud sidrunil. Aga see on tore, see tähendab, et me areneme :) Mul on superhea meel, et meil on selline tore meeskond, kes on pühendunud, abivalmis ja motiveeriv.

Ps, kas keegi Bahamale tahaks minna? Enne aasta lõppu oleks vaja tulemusi näidata, see on kõik.
Baila-baila, eksole :)

Kuulmiseni!

Lennelda priiks

Oeh, kuidas mulle meeldib lennata.

Allikas: weheartit.com

Enne veel, kui õhku tõusime, vaatasin salongis ringi ja mõtlesin valjusti, et kas kellelgi seekord lendamise hirmu ka on ja nagu tellitult oli ta seekord minu kõrvale maandunud. Iga õhuaugu peale haaras ta seljatoest kinni ja tegi närviliselt lehvikuga tuult. Tore. Tuleb oma soovidega vähe ettevaatlikum olla :) :)
Aga meil oli tore.
Tööreis küll, aga ikkagi tore.
Reede õhtust kuni pühapäeva lõunani seminaridel istuda oli taguotsale küll paras katsumus, aga laupäevaõhtune pidulik dinner imeliste inimeste seltsis korvas kõik. Mis kõige naljakam, kõige rohkem hinge läksidki need, kelle lugu oli äravahetamiseni sarnane minu enda omale. Taaskord tõestas Elu mulle, et inimesed SUUDAVAD saavutada kõik, kui neil on piisavalt kirglikku tahtejõudu ja entusiasmi. Kõik muu tuleb juba õppimise käigus.

Mõtteid, mida suutsin nädalavahetusel endasse ammutada:
Kõik, mis meiega juhtub, juhtub põhjusega.
Kui Sa midagi kogu hingest soovid, kuid eesmärk libiseb käest, siis lase sellel minna - lase Elul lahendus leida.
Kui Sina seda ei tee, ei tee mitte keegi.
You can go as far as you grow.
Focus on yourself.
Attitude is everything.
Dream big :)
Edu on õpitav oskus
Edukad ei sünni võimlas, edukad inimesed on need, kellel on unistused, iha ja visioon. /Muhammad Ali/
Julge loota millesegi erilisse!

Kodumaale kaasa sai ühesõnaga võetud hulga toredaid mõtteid, mälestusi ja eesmärke.

Lähen lendan siis edasi.
Oma mõtetes ja unistustes :)

Peace. Love.

Ootamatused

Allikas: www.skyelightphotos.com

Eks see on ikka nii, et kui plaanid mingit asja väga pikalt ja põhjalikult, siis kokkuvõttes ei pruugi
lõpptulemusega rahule jääda, sest ootused olid liiga kõrgele kerkinud.
Aga kui juhtub vastupidi - ootamatult antakse sulle võimalus teha asju, mida sa oma ellu planeerinud ei ole, on tulemus hingetukstegevalt vahva.

Nagu näiteks laupäev vabaõhumuuseumis.
Täiesti ebatraditsiooniliselt otsustas meie põnn lõunaunest loobuda ja seetõttu otsustasin välja jalutama minna, lootuses et ehk ta vankris lõpuks ikka magama jääb. Jajahh. Sellest hoolimata, mööda Randvere teed ja Lõuka tänavat jalutades tuli lausa naeruväärselt hea tuju peale - päike paistis ja sügis näitas end kõige ilusamast küljest kõigi oma kuldsete kaskede, tammetõrude ja sahisevate lehehunnikutega. Sõbrad tegid vabaõhumuuseumis mingit pulli (no olgem ausad, meigitud noormehi ei saa ju normaalseks pidada :)) ja aeg möödus lennates, päev oli täis nalja ja naeru, värsket õhku ja meretuult - uuesti kodus olles pärast kuuma tee ärajoomist magasime kõik ühe peatäie päevaund. Ja ega õhtul enam õigesti käima saanudki ennast - vaatasime ära ühe ammusalvestatud filmi, jõime veel teed ja juba ma magasin jälle.
Kvaliteetpäev kvaliteetseltskonnas. Imeline :)

Või nagu näiteks ootamatult sülle sadanud vaba pühapäev.
Täiesti plaanivabast päevast kujunes tõeline energialaks ja ometi ei teinud ma midagi suurejoonelist. Lihtsalt, mul oli võimalik ärgata siis, kui uni viimaks ära läks, kusjuures hommikusöök juba ootas mind. Seejärel sain pühendada aega iseendale, sain rahulikult meikida ja riietuda ning trollipeatuses päikese paistel peesitada. Seejärel jalutasin vanalinnas, nautisin Sinilinnus imemaitsvat hõõgveini, lobisesin telefoniga ja nautisin sügist, Jah, seda ilusat ja värvilist sügist.

Ma loodan, et tihedas argipäevas ja rutiinses elurütmis on ka teil võimalik üks hetk peatuda ja pilk tõsta, vaadata enda ümber ja nautida kõike seda ilu ning mitmekesisust.

Elu tuiskab meist mööda samal kiirusel, millega meie sööstame tema poole, seega, aeglusta sammu ja ka elu aeglustub. Vaid nii on võimalik näha ja tabada seda Imelist Elu.

Viva!

Aeg maha

Kui ise ei oska õigel ajal aega maha võtta, siis ütleb laps, millal seda tegema peaks.
Polegi tükk aega nii väljapuhanud olnud, koos on tore põõnata.
Mida sellise vihmase ilmaga muud ikka teha.

Mina vabanen unevõlast ja tema saab terveks :)
Diil!

In love. Totally :)

Vähe sellest, et elu on viimasel ajal pakkunud hulga kauneid kontsertelamusi, olen lisaks Tanel Padarile ja Robbie Williamsile lootusetult armunud ka hispaanlasesse nimega Santiago Cruz :D
See keel, ma ei või!

Tihe andmine

Kaks nädalat igal hommikul massaažikabineti vahet jooksmist on viimaks läbi saanud. Huhh. Saab nüüd jälle normaalse koduperenaise kombel elama hakata :) Pühapäev koos mõnusa seltskonna ja heade söökidega tõmbas sellele kiirele ajale mõnusa rasvase joone alla, kuhugi polnud vaja kiirustada ja üle tüki aja anti mulle paar lapsevaba tundi nautimiseks ning lõõgastumiseks. Sellest piisas, et saada uut energiat. Aitäh teile kõigile.

Pühadeaeg võib vaikselt tuure koguma hakata - meie oleme valmis :)

Nokitsen vol 2

Läksime vähe hoogu :)
Homme õhtul tähistavad A. vanemad hõbepulma. Kuna neil päris pulmapidu kunagi olnud pole, siis otsustasime neid väheke üllatada.


Roosadest nelkidest pruudikimp tuleb ka, nii nagu peab. Üllatuspulm - miks ka mitte?! :)

Jalutuskäigud

Igapäevased jalutuskäigud on vahel üsna tüütud ettevõtmised just käru vedamise ja treppidest üles-alla trampimise tõttu, aga pärast on nii mõnus enesetunne. Seda enam, et kaks päeva on juba seda valget ollust saanud nautida. Ilm on mõnus ja tuju on pärast naerune :)
Põnni esimene lumesadu ja tema auks ehitatud lumememm - tehtud!

Väike jalutuskäik

Kuna eile oli nii mõnus sügisilm, siis võtsin nõuks proovida kodulähedast kergliiklusteed Astangult Nõmmele. Pakkisin poja sisse ja läksin vantsima. Päike paistis üle puulatvade ja paitas veel soojalt põski, tundsin end hästi ja vabalt. Kui hakkasin viimaks otsaga Nõmmele jõudma, tundsin, et enam kuidagi ei viitsi - vanker oli raske ja ebamugavalt võhmale võttis. Imestasin veel ise seejuures, et jube laisaks olen vahepeal muutunud, et isegi lihtne jalutamine võhmale võtab. Otsa ringi keerates sain aru küll, miks pulss salamisi lakke oli roninud - lausa vaimustav tõus oli seljataga ja silmade ees avanes vägev paremkurv alla tagasi :) 

Kokku üle 9 km. 

Win-win!

Tahtsin jagada :)

Tulin just pikalt jalutuskäigult, mis hõlmas endas ka Rocca al Mare kaubanduskeskuse külastust. Tahtsin lihtsalt jagada, et sellel nädalal pakutakse keskmise ukse juures 1 euri eesti lihtsalt taevalikku kakaod :) Selline mõnusalt kreemjas ja magus. Mmm. Oleks ma seda enne teadnud, oleks iga päev teinud põhjust sinna jalutamiseks.

Ma loodan, et nädalavahetusel satun korra veel sinna. Nom-nom!

Ja PS, kes talviste rasvavarude kogunemise kartuses jõutrenni tahab teha, siis tulge minuga jalutama. Iga päev pärast paaritunnist kiirkäimist ligi 20kg raskust esimeselt viiendale viia on tõeline biitsepsi rõõm :)
Päriselt :)

99 /red/ balloons...

... ja mina ise 100! :)
Eniveis, aitäh teile kõigile, kes sünnipäeva ajal minu spaa-fondi panustasid. Nädalavahetuse veetsime Pärnus Tervise Paradiisis vaikust ja rahu nautides, mulistasime kaks päeva veekeskuses ja lasime end mudida, koorida ja kreemitada :) Mmm.
Pühapäevane päiksepaisteline ilm laadis patareid pea pilgeni täis ja nüüd jõuab jälle suve oodata ;P

Ja on ka põhjust....

I Believe I Can Fly

Tuleb vaid uskuda :)

Mina uskusin. Ja õnnestusin.

/Big-big smile/

Tõbi

Ei seagripp ega marutaud.

Lihtsalt korralik külmetushaigus.

Vahelduseks 39 kraadise palaviku ja muude sinna juurde kuuluvate toredustega.

Mis tuletabki mulle meelde, et see paganama kraadiklaas tuleks apteeki ümbervahetusele viia. Nässus teine totaalselt. Aga see selleks.

Terveks sain sellest hoolimata :)

Ja päike paistab.

Mõnuzz.

"Õunad on hapud..."

Ma ei saa sellest laulust kuidagi üle.

Ülekantud ja peidetud tähendus on selles loos nii kuradi valusalt otsekohene ja tabav.

Seda enam, et hetkel käivad need sõnad vägagi mu enda elu kohta.

Aga las ta jääb...

Kuidas mul hetkel läheb, mõtlete?

Ma pole absoluutselt originaalne, kui vastan, et väga töiselt:) Ja ma olen nii kuradima õnnes, et järgmisel nädalal on puhkus. Või noh, pühapäeval lähen veel pooleks päevaks tööle, et oma töödekuhilast ikkagi kuidagi läbi närida jõuaks. Ja esmaspäevast algab jälle Kuljuse hooaeg - hetkel küll veel lõbusamas ja kergemas tähenduses, kuid ikkagi.

Ja teisipäevast alates veedan aega maal vanemate kodus.

(note: maalimisasjad peaks kaasa võtma. Tuleb oma käetöö ikka värske hoida...)

Muus osas on elu suhteliselt vaikne.

Ah jaa, õpime juba aegsasti hispaania keelt:) Reis läheneb meeletu kiirusega. Ja lõpus tuleb ju alati ajast puudu - kas siis reisi korraldusega või tööasjadega seoses. Üks nõme Murphy seadus taaskord.

Jalkamängu hooaeg on minu jaoks selleks korraks vist läbi - enam ei julge minna kossidesse või ribidesse sõitmist nautima. Tantsuhooaeg on tõepoolest reaalselt liiga lähedale saabunud ja oleks ilmselge rumalus end lasta enne seda taaskord vigaseks taguda lasta. Aga olgem ausad, selle suve mõnusamate hetkede hulka kuuluvad need jalkalahingud kindlasti.

Hm, hetkel avastasin just, et räägin suvest kergelt minevikuvõtmes. Täna töölt koju minnes mõtlesin sedasama, kui märkasin tee ääres suurel hulgal mahakukkunud puulehti. Mõtlesin siis hirmuga, et kas juba tõesti ongi jälle sügis? Kuhu see suvi küll nii kiirelt kadus? Nojah, tehtud on ju samas ka palju - käidud kõivõimalikel suvepäevadel ja festivalidel ja sünnipäevaüritustel. Igaks nädalavahetuseks ikka jagus midagi. Pidevalt ka mitu asja ühel päeval ja tavaliselt erinevates Eestimaa nurkades :D Aga sellised me kord juba oleme.

Aga tõepoolest, esimesed sügisemärgid (loe: koolikaupade kampaaniad erinevates kaubanduskeskustes) on juba pikemat aega aktuaalne teema olnud. Õhtustesse reklaamipooltundidesse on siginenud koolikottide ja muu vajaliku träni reklaamid, uudisteportaalides võib lugeda pikki artikleid teemal, kas esimese klassi laps peaks omama mobiiltelefoni või mitte jne... Kui ilm oma sügisemärkidega jääbki mõnele märkamatuks, siis reklaamimaailm aitab ka kõige pimedamatel ja ükskõiksematel ilmavaatlejatel meeles pidada, et saabub uus aastaaeg...

Augustitormid ju on kohal. Ja hommikuti tuleb toast lahkudes juba kampsun selga tõmmata...

Koolist veel rääkides - selle suve lõpuks olin ma lõpuks valmis mõelnud oma koolitee jätkamise plaanid :) Mind ahvatles kohutavalt see mõte, et saan midagi tuupida ja täiesti jaburatel teemadel esseesid kirjutada, ühesõnaga end harida.

Ainult et, nojah, sisseastumisplaanide tegemisega jäin veits hiljaks...

Oh well:) Ootan siis järgmise aastani.

Aga nüüd, olles taas kodus üksi ja nähes kella (veidi üle kahe), võiks ikkagi magama minna. Homne päev ja koduseks saanud seltskond ootavad väljapuhanud Mirrut koos oma naeratuse ja muretusega. Ma ei saa ju neile ometi pettumust valmistada! ;)

Olgu siis.

Side lõpp.

"...Ega kõike, mis soovid, saada või - elu pole ometi suhkrusai!

Präänikumaad ju ei ole, seda tea..."

"Hapud õunad" by Regatt

Kink

Esimene sõbrapäeva kingitus - punane salvokelk.

Nüüd on vaja veel ainult heegelnõela ja -niiti ning enam ei ole ühtegi mõistlikku vabandust, miks oma lubadus mitte teoks teha :)

Huumor...