Universumi sügavustes

www.powerfulintentions.org

Kas teie mediteerite vahel?
Mina küll mediteerin. Kuigi see protsess tundub kirjapandult ehk üsna veider, siis minu puhul vähemalt töötab :) See aitab mul iseendas tasakaalu leida ja mõtteid puhastada.

Ehk siis...
Ma lülitan välja kõik elektroonikaseadmed, istun rätsepistes diivanile või põrandale ja sulen silmad. Seejärel kuulatan enda ümber olevaid helisid ja luban neil hetkeks oma teadvuses lihtsalt olla, seejärel keskendun hingamisele ja südamerütmile ja keha lõdvestades aeglustan hingamist. Pärast mitmeid aeglaseid ja sügavaid hingetõmbeid sirutan käed üles ja keeran peopesad taeva poole.
Rahulikult hingates lasen oma kujutlusvõimel maalida pildi, kus ülevalt taevast suundub minu peale kuldsete osakeste voog. Minu käed on nagu liivakella ülaosa, mida mööda see sädelev voog minu peale langeb, minu pea ja ülejäänud keha on liivakella kitsaskoht, see sädelev voog täidab mind vähehaaval varbaotstest kuni pealaeni ja kui ma olen üleni "kuldseks" muutunud, avan enda jalgade juures oleva luugi ja kuldsete osakeste voog liigub sujuvalt läbi minu. Ma hõljun õhus ja ümber minu on moodustunud osakeste keerised - osakeste voog suundub ülevalt läbi minu alla kõiksusesse ja minust veidi eemaldudes keerab osakeste voog jälle ülespoole, et siis ülevalt jälle minu poole laskuma hakata.
Seejärel eemaldun ma mõtetes oma kehast ja näen seda pilti veidi eemalt, ma tunnen end kerge, vaba, rõõmsa ja õnnelikuna.
Ja selles hetkes viibin ma mõnda aega, seejärel vaatan seda pilti ja näen enda rinnus südant tuksumas ning siis pildil hajuda lastes keskendun taas enda südamelöökidele ning langetan käed. Lasen aeglaselt ja rahulikult välismaailmal jälle enda kuulmismeelde tungida ja avan aeglaselt silmad. Tavaliselt järgneb sellele veel meeldiv ringutus ja kui on aega, siis heidan selili ning sulen veelkord silmad, et tunnetada rahu ja rõõmu iseenda sees.

Veider, tean-tean.
Kujutlusvõime on ikka üks hämmastav jõud.

Vahel, kui on eriti palju aega käes, käin Linnuteel ja Hobusepea udukogus ka.
Vot SEE on veider :)